Il est difficile de croire que cela ne fait que quatre jours depuis la fin de l’US Open au Los Angeles Country Club, et pourtant nous sommes là, à travers le pays à Cromwell, dans le Connecticut, en train de suivre le rythme régulier du programme du PGA Tour au Travelers Championship. .

Après une courte défaite dans la poursuite de son cinquième championnat majeur à Los Angeles, Rory McIlroy faisait partie des dizaines de joueurs qui se sont présentés au TPC River Highlands directement depuis l’Open. Pas de repos pour les fatigués du Tour – et il reste encore un majeur à préparer. L’Open Championship au Royal Liverpool n’est qu’à quatre semaines.

Pourtant, vous devez vous demander quel genre de fatigue des joueurs comme McIlroy ressentent après une longue et épuisante semaine en Californie. Son premier tour de deux sous 68 lui a T46 – environ le tiers supérieur du peloton. Mais il est à huit coups derrière le leader Denny McCarthy.

Mais malgré les hauts et les bas de McIlroy (cinq birdies, cinq bogeys), il a réussi à réaliser un exploit qu’il n’avait jamais fait auparavant : son premier as sur le PGA Tour.

«En ce qui concerne les trous d’un coup, je les ai eus dans le passé où c’était comme un bon coup et vous avez un peu de chance. C’était le meilleur coup de la journée que j’ai réussi », a déclaré McIlroy après sa partie. “Évidemment un bonus pour qu’il aille dans le trou, mais c’était vraiment cool. J’ai joué assez moyennement jusqu’à ce point. J’avais l’impression que ce trou d’un coup me faisait avancer un peu. Birdie les deux trous suivants après cela et m’a un peu fait entrer dans le tournoi.

Le 8e trou du TPC River Highlands est un par 3 de 214 verges. McIlroy a frappé un imposant fer 5, qui a atterri sur le green et a roulé directement dans le trou.

Bien que McIlroy ait reconnu que l’as l’avait un peu poussé, il sait que les bogeys doivent être minimisés s’il veut avoir une chance de se battre sur un parcours qui présente généralement des scores ultra-bas.

“Je ne sais même pas si j’ai fait cinq bogeys pendant tout l’US Open la semaine dernière”, a déclaré McIlroy. « J’ai juste besoin de – je pense que je l’ai fait, mais j’ai juste besoin de ranger ça. Faire cinq birdies et un eagle là-bas serait assez bon pour être dans le Top 5. Je dois juste éliminer les erreurs.

Quelques coups de plus comme ce fer 5 feront très bien l’affaire. Et que dire de la boule du trou d’un coup ?

“Je l’ai jeté”, a déclaré McIlroy.

Attendez, quoi?

« Je ne suis pas sentimental. Je m’en fiche. Je préfère avoir des trophées que des balles de golf.

La poursuite de McIlroy pour ce trophée particulier se poursuivra tôt vendredi matin, où il le jouera à 7 h 35 HE aux côtés de Tom Kim et Viktor Hovland lors de la deuxième manche

 

 

 

 

 

 

Que vous préfériez les routes ou les sentiers, les 5K ou les ultras, certaines courses ont simplement une mystique particulière qui les entoure. Andy Jones-Wilkins est une mine d’informations sur l’un de ces événements uniques : la Western States Endurance Run.

La Western States Endurance Run (WSER) est un rendez-vous emblématique dans le monde de l’ultrarunning. En tant que plus ancien 100 milles au monde, il est devenu une représentation symbolique du défi d’endurance ultime. Chaque année, il attire les meilleurs ultrarunners du monde, ainsi que ceux qui ont gagné leur place dans la course via un système de loterie et des « tickets » de qualification gagnés lors d’autres courses.

Tout comme Boston est considérée comme le marathon routier emblématique, les États de l’Ouest ont une stature similaire dans le monde de l’ultra. Parfois, les coureurs travaillent pour années essayer d’entrer dans la course pour découvrir le parcours magnifique (et impitoyable) aux côtés d’un environnement de course incroyable. Compte tenu de la popularité des États de l’Ouest et de la difficulté d’entrer dans la course, il s’agit souvent d’un événement unique dans une vie.

Peu de gens connaissent autant les États de l’Ouest que mon invité aujourd’hui, Andy Jones-Wilkins. Andy a parcouru les États de l’Ouest à 10 reprises incroyables, ainsi que d’autres 100 milers tels que Hardrock, Leadville, Wasatch et Vermont.

Andy Jones-Wilkins sur la course d’endurance des États de l’Ouest

En tant qu’ultra-coureur et entraîneur, Andy s’attache à aider les coureurs à exceller dans les courses de longue distance. Il anime également le populaire Casser une bière avec AJW podcast, et écrit une chronique régulière sur iRunFar appelé Taproom d’AJW.

Même si vous n’envisagez jamais de courir un ultra, vous pouvez apprendre des connaissances et des idées d’Andy sur le sport. Son énergie et son enthousiasme sont contagieux, et il pourrait bien vous convaincre d’envisager un 100 miles dans le futur !

L’amour d’Andy pour la Western States Endurance Run (WSER) est indéniable, mais en tant qu’entraîneur, sa compréhension de l’entraînement et de la course s’applique à tous les domaines du sport. Nous discutons aujourd’hui de divers sujets, notamment :

• La connaissance détaillée d’Andy de l’histoire et du cours du WSER
• Comment Western States se compare à d’autres parcours difficiles de 100 miles
• Les deux conditions préalables d’Andy pour courir un 100 miler
• Exécutez des entraînements spécifiques aux longs ultras et au parcours des États de l’Ouest
• Toute la logistique qui entoure la course de la distance de 100 milles
• Comment déterminer votre “rythme toute la journée” qui est essentiel pour les longs événements

Alors que les États de l’Ouest approchent rapidement, les histoires d’Andy sur la course ne manqueront pas de vous intriguer par cet événement fantastique. Apprécier!

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Merci Prévinex !

Nous sommes soutenus par notre nouveau partenaire, Prévinex. Après avoir résisté à la plupart des suppléments pendant la plus grande partie de ma vie, je change prudemment de ton. Je suis à moins d’un an d’être un coureur Masters et dans ma vie personnelle, j’optimise pour la longévité. Je veux être en meilleure santé aussi longtemps que possible et je suis ravi de m’associer à Previnex pour y arriver.

Prévinex utilise les ingrédients les plus biodisponibles et testés cliniquement, la forme et la dose optimales de chaque ingrédient, une fabrication de qualité pharmaceutique, des tests sur les ingrédients bruts et les produits finis. Pour chaque achat que vous faites, ils donnent également des vitamines aux enfants dans le besoin.

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Merci MOBO Board !

Inventé par le célèbre physiothérapeute Jay Dicharry, MOBO vous aide à stabiliser votre position avec une planche à bascule innovante qui est installée sur deux ailerons. La conception vous oblige efficacement à enfoncer votre gros orteil dans le bboard pour améliorer votre stabilité. J’étais assez arrogant au début de ma première session au sein du MOBO Board. À quel point cela peut-il être difficile d’équilibrer, n’est-ce pas ? Eh bien, j’ai été humilié assez rapidement!

Même si vous êtes un bon coureur, un meilleur équilibre, une meilleure stabilité et une meilleure proprioception vous aideront à avoir une foulée plus puissante et à prévenir davantage de blessures en course à pied. Vous apprendrez à améliorer l’efficacité de la chaîne cinétique de votre hanche à votre gros orteil. Parce que, comme Jay aime à le dire, ce n’est pas seulement votre force qui compte, mais la façon dont vous utilisez cette force.

J’étais juste à un atelier de physiothérapie le week-end (lol j’étais le seul entraîneur de course) et j’ai appris à quel point ce mouvement simple est important (et rare). Économisez 10 % avec le code STRENGTHRUN10 à la caisse sur moboboard.com.

En rapport

La course et la course nous offrent tant de leçons qui peuvent être appliquées en dehors de nos activités sportives. Aborder la course et la vie un jour à la fois et adopter une vision à long terme est la voie ultime vers le succès.

 

Les hacks de la vie sont peut-être à la mode, mais le succès en course à pied s’obtient mieux avec de la patience et une mentalité d’un jour à la fois. Cela est également vrai pour bon nombre des choses les plus précieuses de la vie !

L’entraînement pour un effort de longue distance comme un marathon ne peut pas être précipité. Peu importe à quel point vous êtes un coureur talentueux, vous devez toujours augmenter progressivement votre kilométrage et vos entraînements pour permettre à votre corps de s’acclimater à la charge de travail. Précipitez le processus et vous vous retrouverez probablement blessé. Mais si vous pouvez rechercher de la valeur dans les défis quotidiens de l’entraînement, vous serez probablement récompensé par une course réussie.

Peu importe la qualité de votre préparation, vous vous aventurez toujours dans l’inconnu du marathon. Sur 26,2 milles, un certain nombre de choses peuvent vous être lancées qu’il vous faudra gérer pour atteindre la ligne d’arrivée. Et si vous voulez essayer de courir 3 marathons en 60 jours ? Alors vous feriez mieux de vous préparer à d’éventuelles surprises !

L’invité de cette semaine sur le podcast n’a commencé à courir qu’en 2018, mais il a rapidement développé un amour intense pour le sport. Sa passion pour la course a coïncidé avec sa nouvelle sobriété, et les parallèles qu’il a découverts entre les deux l’ont aidé à vraiment vivre le mantra un jour à la fois.

Tommie Runz sur les leçons de vie tirées du marathon

Tommie Runz a construit un énorme public à la fois sur Instagram et via son podcast, le Run Eat Sleep Show. Nous nous sommes rencontrés au Skratch Labs Cafe lors de la Journée mondiale de la course à Boulder. Après avoir partagé quelques kilomètres ensemble, je l’ai mis sur le podcast le lendemain pour raconter son histoire unique, y compris ses aventures en courant plusieurs marathons.

Au cours de sa courte carrière de coureur, Tommie a déjà couru la moitié des World Marathon Majors et a obtenu un impressionnant PR de 2:46 sur le parcours difficile de Boston en avril dernier. Tommie continue de travailler avec un certain nombre de marques de course et représente ceux qui sont trop souvent peu présents dans la communauté des coureurs.

Tommie et moi discutons de la façon dont il s’est impliqué dans la course à pied et de la façon dont il a accompli tant de choses en si peu de temps. Certains des sujets que nous abordons incluent :

• Comment le parcours de course à pied et de sobriété de Tommie a coïncidé
• Pourquoi son début de course (trop) zélé a d’abord entraîné une blessure
• Apprendre la patience de son entraîneur de course
• Pourquoi il aime les redoutables inconnues du marathon
• La progression de Tommie pour courir 3 marathons en 60 jours
• Pourquoi il a changé son entraînement actuel pour des courses plus courtes

L’histoire de Tommie est inspirante et son amour pour le sport est contagieux. Apprécier!

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Merci DrinkLMNT!

Un grand merci à BoissonLMNT pour leur soutien à cet épisode ! Ils fabriquent des boissons électrolytiques pour les athlètes et les personnes à faible teneur en glucides sans sucre, ingrédients artificiels ou colorants. Ils offrent un cadeau gratuit avec votre achat à BoissonLMNT. Et cela ne doit PAS être votre premier achat. Vous recevrez un pack d’échantillons avec chaque saveur afin que vous puissiez tous les essayer avant de décider ce que vous préférez.

Les produits de DrinkLMNT ont certaines des concentrations de sodium les plus élevées que vous puissiez trouver. Quiconque court beaucoup sait que le sodium, ainsi que d’autres électrolytes comme le magnésium et le potassium, sont essentiels à nos performances et à nos sensations tout au long de la journée.

La saveur pastèque est devenue ma préférée. J’en bois un par jour maintenant pour m’aider à absorber suffisamment de liquide dans notre air sec du Colorado. C’est savoureux et délicieux et je trouve que je ne fais pas pipi toutes les 45 minutes tout au long de la journée, ce qui pourrait être une indication que je ne mangeais pas assez de sodium.

Il y a maintenant de plus en plus de preuves que des niveaux élevés d’apport en sodium sont pas malsain – et les athlètes ont besoin de beaucoup plus que votre personne sédentaire typique. Bien sûr, demandez à votre médecin si vous êtes inquiet. Mais pour les athlètes qui courent à l’extérieur dans la chaleur, un remplacement d’électrolyte a beaucoup de sens. Alors vérifiez BoissonLMNT pour essayer leur nouvelle saveur ou obtenir un pack d’échantillons gratuit.

Merci AG1 !

Nous sommes également soutenus par AG1le mélange de superaliments verts. Il s’agit d’un mélange de légumes verts de premier plan qui contient 75 vitamines et minéraux, prébiotiques, probiotiques, antioxydants et adaptogènes. Il est recommandé par les athlètes professionnels et compte plus de 7 000 critiques positives.

Une cuillère par jour est ce que j’ai fait pour m’aider à combler les lacunes nutritionnelles de mon alimentation. Il fournit également un bon regain d’énergie et de concentration tout au long de la journée. Avec mes 3 enfants à l’école, je sais que je dois soutenir mon système immunitaire, sinon je tombe malade et je ne peux pas m’entraîner.

J’aime aussi le fait qu’AG1 ait changé au cours de la dernière décennie. Ils ont apporté 53 améliorations à la formule sur la base des dernières recherches pour rendre ces nutriments plus absorbables et rigoureux avec les tests tiers qu’ils effectuent.

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En rapport

Par Scoop Malinowski | jeudi

Monica Sélès est bien plus qu’un champion du Grand Chelem.

Le titan à deux mains est un champion qui change la donne.

Alcaraz : L’élégance de Federer inspire le jeu sur gazon

D’autres pros, dont Venus Williams, Serena Williams et Jimmy Connors, ont salué Seles comme une championne inspirante et influente.

Maintenant, un nouveau livre Face à Monica Seles raconte exactement ce que les adversaires ont ressenti face à l’un des plus grands attaquants de balle à avoir jamais joué au tennis professionnel.

Monica Seles a remporté huit championnats du Grand Chelem à l’adolescence et était en route vers le statut de GOAT jusqu’en avril 1993 lorsqu’un fou lui a enfoncé un couteau dans le dos lors d’une horrible attaque à Hambourg, en Allemagne.

Cet assaut vicieux, qui s’est produit alors que Seles était classé n ° 1 mondial et affrontait Magdalena Maleeva, a modifié l’évolution de l’histoire du tennis.

Ce nouveau livre Face à Monica Seles salue et célèbre la femme qualifiée par ses pairs « d’innovatrice », « révolutionnaire » et « qui change la donne » et selon 18 fois championne du Grand Chelem Chrissie Evert“si elle n’avait pas eu sa blessure, je crois sans aucun doute que Monica aurait été la plus grande joueuse de tous les temps.”

Tu peux commander Face à Monica Seles ici.

Voici un extrait de Face à Monica Seles.

Chris Evert : Monica a apporté un autre niveau au jeu. Elle a changé tout le teint du jeu.

Steffi Graf : Même s’il y a des étapes serrées dans le match, elle va vraiment chercher ses coups et elle – elle ne devient pas vraiment tendue.

Steve Silverman : Je pense que c’était la première fois que j’étais sur l’un des principaux courts de pratique. Je me souviens que j’étais sur un terrain d’entraînement et j’ai entendu mon nom appelé sur le talkie-walkie, ‘Steve Silverman, viens au tribunal un.’ Je me suis dit : ‘Je me demande de quoi il s’agit ? Pourquoi vais-je à la cour de Seles ?

C’était moi, Zoltan (frère) et son père (Karolj). D’abord, c’était moi et Zoltan alternant points de jeu contre elle sur terre battue, ce qui n’était pas mon truc. Je me souviens d’avoir joué sur des courts en dur avec elle après ça.

Je suis derrière son frère sur les premiers points. Il avait des coups et une intensité incroyables avec son jeu de jambes. Nous jouions des points. Elle m’a appelé au filet, m’a demandé de ralentir mon service, ce qui ne m’était jamais arrivé auparavant. Mon service n’était pas si bon alors.

Elle avait quatorze ans, j’en avais probablement seize. C’était peut-être au milieu de l’année. Quand je l’ai vue pour la première fois, je ne savais pas qui elle était. Elle grogna et tua chaque coup. Elle n’a pas fait d’erreurs. Ils m’ont dit qu’elle ne jouait pas de tournois. Elle a joué des points mais pas marqué. Ils voulaient qu’elle joue sans points de pression.

John Korff (Promoteur/propriétaire de Pathmark et A&P Tennis Classics à Mahwah, NJ): Je dirigeais le Pathmark Tennis Classic (exposition) à Mahwah, NJ. On voulait y avoir un acteur majeur (en juillet 1991 après Wimbledon). À l’époque, Octagon et Phil di Picciotti nous avaient les joueurs. Je lui ai dit que je ne pouvais pas demander à IMG de répondre à propos de Monica Seles. Il m’a suggéré de l’appeler Zoltan directement. Faites une offre à son frère. Je n’étais pas sournois en essayant de contourner quelqu’un, je devrais le payer. À l’époque, je pense que Monica était classée troisième ou quatrième au monde. C’était avant Roland-Garros.

Alors j’ai appelé Zoltan et lui ai dit : ‘Je suis le gars avec l’argent, tu es le gars avec la sœur. Il n’y a aucune raison d’impliquer les autres…’ Il voulait se rencontrer à Tampa. Je revenais d’un mariage familial à la Barbade. Il a zoomé sur une moto tricolore portant une sorte de combinaison orange vif et un casque farfelu qui semblait provenir de The Jetsons (dessin animé télévisé).

L’une des premières choses qu’ils enseignent à la Harvard Business School (d’où Korff est diplômé) est de rester un verre derrière l’autre gars. Au moment où Zoltan a bu ses six verres, j’étais juste derrière lui… et je pensais, je ne peux pas suivre ce type !

D’une manière ou d’une autre, j’ai raté mon vol pour le New Jersey, après environ quatre heures avec Zoltan. Il m’a conduit à l’hôtel sur sa moto. Quand nous sommes arrivés à l’hôtel, nous avons conclu un accord – 300 000 $ pour que Monica joue au Pathmark Tennis Classic à Mahwah, NJ et 50 000 $ supplémentaires pour ne pas en parler jusqu’à ce qu’elle arrive à Mahwah.

Un de mes contacts avec la WTA a dit que j’étais fou parce qu’elle perdrait à Roland-Garros et qu’elle serait classée environ 8e au monde. Monica a donc remporté l’Open de France cette année-là (a battu Arantxa Sanchez-Vicario pour défendre son titre de 1990) et a été n ° 1 mondiale. Alors tout à coup, elle s’est retirée de Wimbledon (avec des attelles de tibia) et elle ne pouvait pas en parler. Donc tout le monde dans le tennis se demandait où elle était, ce qu’elle faisait ? C’était une grosse affaire…

Brenda Schultz-McCarthy : J’ai beaucoup de respect pour Monica Seles. Je pense que pour battre Monica, il suffit de frapper beaucoup d’as. Je veux dire, c’est vraiment la clé. Avec Monica, il y aura de longs rallyes. Vous devez récupérer beaucoup de ces balles en plein essor de Monica. Monica te met beaucoup de pression. J’ai joué un de mes meilleurs matchs contre Seles. Deux fois quand je l’ai jouée au point de match et que j’ai eu un peu de malchance dans l’un d’eux.

C’est juste qu’elle… elle ne sait pas comment… comment devenir nerveuse. Je veux dire, elle n’arrête pas de frapper la balle. Ce n’est pas comme, d’accord, maintenant j’ai 15-40 ans, peut-être que je devrais en frapper quelques-uns lents. C’est juste boum, boum. Elle sort juste là-bas et frappe. Je veux dire, peu de filles font ça, et c’est pourquoi elle est là-haut. C’est pourquoi elle a remporté tant de tournois du Grand Chelem. Dès qu’elle devient nerveuse, elle commence à frapper plus fort et c’est la clé. Je veux dire, la plupart des filles qu’ils commencent, oh, mon Dieu, je peux gagner en match. Elle n’a pas ça. Elle y va juste et, vous savez, elle joue vraiment pour gagner. Elle ne joue pas pour perdre. C’est spécial.

Question: Un souvenir impérissable de Monica hors court ?

Brenda Schultz-McCarthy : C’est une fille très amusante. Elle rit tout le temps.

Crédit photo : Getty

Les co-animateurs de GOLF Subpar Podcast Drew Stoltz et Colt Knost sont aussi branchés sur le PGA Tour que n’importe qui. C’est une bonne nouvelle pour vous, puisque vous pouvez voir leurs sélections hebdomadaires pour chaque tournoi. Découvrez-les ci-dessous et écoutez d’autres épisodes Subpar, présentés par FanDuel, ici.

Tournoi : Championnat des voyageurs 2023, TPC River Highlands, Cromwell, Conn. (22-25 juin)

FanDuel meilleures chances de gagner : Scottie Scheffler +600, Patrick Cantlay +1100, Jon Rahm +1100, Rory McIlroy +1200, Xander Schauffele +1400, Viktor Hovland +1800, Collin Morikawa +2200, Tony Finau +3000, Tommy Fleetwood +3300, Russell Henley +3500, Tom Kim +3500

Parlay en vedette

Choisis pour gagner

Poulain : Collin Morikawa, +2200

Dessiné : Viktor Hovland, +1800
«Je veux des gars qui sont en bonne forme, qui sortent d’une belle semaine à l’US Open mais qui ne seront pas épuisés par la dernière ronde ou super déçus de l’endroit où ils ont terminé. … C’est un gars assez jeune pour ne pas être épuisé par la mouture et ensuite voler à travers le pays.

Chevaux sombres

Poulain : Tom Kim, +3500
« Il a eu du mal le mois dernier environ. Je viens de terminer à égalité au 8e rang à l’US Open. Quand je pense au Travelers Championship et au TPC River Highlands, c’est assez étroit, c’est 6 900 mètres, la longueur n’est pas si grave. Ça me crie juste Tom Kim.

Dessiné : Denny McCarthy, +7000

Tous nos choix de marché sont sélectionnés et organisés de manière indépendante par l’équipe éditoriale. Si vous achetez un produit lié, GOLF.COM peut gagner des frais. Le prix peut varier.

Le lanceur partant des Braves d’Atlanta, Bryce Elder, devrait définitivement être considéré comme un All-Star après avoir lancé sept manches de blanchissage aujourd’hui contre les Phillies de Philadelphie.

2e meilleure ERA de la Ligue nationale

 4e meilleure ERA dans les majeures

Bryce Elder tourne sept cadres blancs contre les Phillies. pic.twitter.com/vh91x1Xms9

— Bally Sports : Braves (@BravesOnBally)

Elder a été l’un des meilleurs lanceurs des Braves et de la MLB. À sa première saison complète avec les Braves, Elder a la deuxième meilleure ERA du National et le quatrième meilleur des Majors. Il n’est pas votre lanceur prototypique. Elder n’est pas un lanceur qui lance avec une grande vitesse ou frappe une tonne de gars. Il s’appuie principalement sur le fait de lancer des frappes et de laisser sa défense travailler derrière lui. Il a un si bon mouvement sur ses lancers et son plomb est de loin son meilleur lancer.

Le receveur des Braves, Travis d’Arnaud, a fait l’éloge du jeune droitier dans une récente interview.

“Son plomb a tellement de profondeur que c’est quelque chose que peu de gens voient venir chez les mineurs ou même dans les ligues majeures.”

– Travis d’Arnaud sur Bryce Elder pic.twitter.com/yMrEZlXFLY

— Bally Sports : Braves (@BravesOnBally)

Les Braves d’Atlanta sont +500 à remporter les World Series selon les paris sportifs offshore.

Bryce Elder devrait définitivement être considéré comme un All-Star cette saison. Il pourrait sans doute commencer le match des étoiles en NL, mais cela reste à voir. Même ainsi, Elder a solidifié sa place dans la rotation des Braves même lorsque Max Fried et Kyle Wright reviennent de blessure. Cependant, une rotation parfaitement saine ferait chuter Elder à la cinquième place de la rotation. Elder étant votre démarreur numéro cinq sera utile pour les Braves s’il continue son bon travail. Il sera une belle pièce pour eux dans leur quête d’une autre série mondiale.

Par Alberto Amalfi | @Tennis_Now | jeudi 22 juin 2023

La vie d’un pro du tennis est un voyage.

Le voyage est terminé pour Alexandra Riley et Nastja Kolar.

Alcaraz : L’élégance de Federer inspire le jeu sur gazon

Riley et Kolar ont tous deux été interdits de tennis à vie pour trucage de matchs et multiples actes de corruption sur une période de cinq ans.

L’officier d’audience anti-corruption indépendant Ian Mill a statué que Kolar, de Slovénie, et Riley, des États-Unis, avaient commis 25 et 15 délits de corruption entre 2015 et 2020, le Annonce de l’Agence internationale pour l’intégrité du tennis.

Le duo était provisoirement suspendu depuis mars 2023 dans l’attente d’une décision sur les sanctions.

Les joueurs ont été reconnus coupables d'”avoir inventé certains aspects des matchs, de parier, de faciliter les paris, de comparaître devant les tribunaux, de complot et de ne pas avoir signalé d’approches corrompues”.

En plus des interdictions à vie, Kolar a été condamné à une amende de 175 000 $ et Riley à une amende de 50 000 $.

L’amende infligée à Kolar est proche de la peine maximale de 250 000 $ pour les violations du TACP, reflétant, selon les termes d’AHO Mill, “des délits de corruption du plus haut degré de gravité sur une période prolongée”, tout en notant qu’aucun joueur n’a montré aucune contrition ou remords pour leurs actions.

Kolar, dont le classement WTA en carrière a culminé dans le top 200 en simple et en double, s’est avéré avoir truqué six matchs auxquels ils ont participé, ainsi qu’un complot avec Riley pour organiser des aspects de quatre de leurs matchs. J

Cela s’ajoutait au fait de parier sur le tennis, de faciliter les paris grâce à la cour et de ne pas signaler les délits de corruption de Riley, dont le classement WTA en simple a atteint son point culminant de 691 en 2015

Riley a inventé des aspects de cinq matchs auxquels ils ont participé, en plus de faciliter les paris sur les matchs auxquels ils ont participé, de faciliter les paris en comparaissant devant les tribunaux, de ne pas conserver les preuves et de ne pas signaler les délits de corruption par Kolar.Lis le décision complète ici.

Crédit photo : Quinn Rooney/Getty

Il est facile de retomber dans la même routine de course à pied, semaine après semaine et année après année. Mais quand les performances stagnent et que l’on cherche une percée, il est indispensable de sortir de sa zone de confort et de mélanger un peu les choses !

 

Une fois que les coureurs découvrent une distance de course préférée, ils peuvent continuer à y revenir année après année. Les marathoniens peuvent être particulièrement sensibles à cela. Après avoir parcouru des distances de course plus courtes comme le 5 km, le 10 km et le semi-marathon, ils s’installent souvent dans un parcours similaire d’entraînement au marathon chaque année.

Bien qu’il n’y ait absolument rien de mal à s’entraîner pour une distance de course que vous aimez, atteindre un nouvel objectif peut nécessiter de bouleverser votre routine. Si vous voulez vous mettre au défi avec un objectif révolutionnaire pour le marathon, il est temps de réorganiser votre entraînement pour exploiter plus de vitesse et d’endurance.

Mais quelle est la meilleure façon de modifier votre entraînement pour aller plus vite et rester sans blessure ?

Matthew Boyd et Jason sur la façon de planifier une percée marathon

L’épisode de cette semaine est un repost du Podcast de zone adaptative, animé par Matthew Boyd. Matt est un physiothérapeute et un entraîneur de course spécialisé dans l’aide aux coureurs à surmonter les blessures tout en établissant de nouveaux PR. Son podcast s’adresse aux coureurs et aux triathlètes pour les aider à passer de la blessure et de la rééducation à la performance.

Sur le podcast, Matt me donne une étude de cas hypothétique pour “Carrie”, une marathonienne avec un PR de 3h48 qui cherche une percée marathon pour passer en dessous de 3h45 mais n’arrive pas tout à fait à y arriver. Elle court 2 marathons chaque année et parcourt en moyenne entre 40 et 60 km (25-37 miles) chaque semaine.

Alors que nous discutons de ce cas hypothétique, Matthew et moi examinons comment l’entraînement de Carrie peut changer à l’avenir pour l’aider à atteindre un nouveau record personnel au marathon. Bien que nous nous concentrions sur deux changements globaux possibles dans la formation, nous plongeons également dans les détails, notamment :

• Pourquoi s’éloigner du marathon peut vous rendre plus rapide
• La différence entre course rapide et course difficile
• Comment la récupération mentale et physique peut vous aider à vous améliorer
• Le principe de spécificité dans l’entraînement à la course
• Pourquoi les entraînements en côte vous préparent à courir plus vite sur le plat
• Traiter la course comme une compétence qui peut être améliorée

Notre étude de cas s’applique à la formation de tant de coureurs – vous apprendrez forcément quelque chose qui vous aidera à vous améliorer !

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Merci Prévinex !

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Merci GOODR !

Si vous regardez mes vidéos sur YouTube, vous savez que je porte des lunettes de soleil Goodr depuis près d’une décennie. Ils sont super abordables – à partir de seulement 25 $, conçus pour la course afin qu’ils restent sur votre visage, et les styles sont tout simplement sauvages. C’est aussi une entreprise 100 % carbone neutre, ce qui signifie qu’elle compense toutes ses émissions de carbone et qu’elle reverse 1 % de ses bénéfices à des causes environnementales.

Goodr offre une garantie de remboursement de 30 jours et une satisfaction à 100 %, mais je sais que vous trouverez une paire que vous aimez parmi les centaines de styles dont ils disposent. Trouvez le vôtre ici à Goodr pour bénéficier de la livraison gratuite.

En rapport

“Activez et engagez vos fessiers” est un conseil courant pour les coureurs. Cependant, comprendre comment faire cela demande un peu de pratique. Apprenez à activer ces muscles ainsi que les erreurs courantes à éviter.

En tant que muscle le plus volumineux du corps, le grand fessier reçoit souvent le plus d’attention. Mais les trois muscles fessiers contribuent à leur manière à la puissance et à la force athlétiques, y compris le petit fessier moyen et le petit fessier.

Qu’un coureur cherche à améliorer ses performances ou à guérir d’une blessure, l’entraînement des fessiers est un élément clé du processus. Mais la vague directive « d’activer vos fessiers » est souvent déroutante ou trompeuse. Cela signifie-t-il devenir plus fort ? Serrez vos fessiers? Changer de démarche ? Apprendre la bonne façon d’appliquer ces conseils est essentiel pour rendre l’entraînement des fessiers bénéfique pour les coureurs.

Dr. Lisa Mitro sur l’entraînement des fessiers pour les coureurs

L’invité de cette semaine sur le podcast peut vous aider à mieux comprendre tous les composants variés de l’activation de nos fessiers. Lisa Mitro est docteure en physiothérapie et s’attache à aider les coureurs à prévenir et à traiter les traumatismes liés au stress répétitif. Ses conseils pratiques et axés sur l’action lui ont valu plus de 110 000 abonnés sur Instagram.

Bien que les muscles fessiers soient extrêmement importants pour les coureurs, ils peuvent également être une source de frustration et de confusion. Qu’il s’agisse d’apprendre la différence entre le renforcement et l’activation des fessiers, ou de découvrir comment nous compensons par erreur avec d’autres parties du corps, Lisa rend l’entraînement des fessiers plus facile à comprendre.

Lisa et moi abordons tout ce qui concerne vos fessiers, y compris les étapes pratiques pour améliorer votre résistance à la course et aux blessures. Nous discutons:

• Les bases du fessier, y compris les 3 muscles différents et comment chacun est utilisé pour la course
• La différence souvent mal comprise entre la force des fessiers et l’activation
• Erreurs courantes que font les coureurs avec l’activation des fessiers
• Comment « construire la maison » en matière de renforcement des fessiers, d’une base de stabilité au toit de puissance
• La meilleure façon pour les coureurs de donner la priorité à la force des fessiers (indice : ne sautez pas l’échauffement !)
• Changements de mode de vie et prise de conscience pour améliorer vos fessiers

Les conseils de Lisa peuvent profiter aux coureurs de tous niveaux – vous ne voudrez pas manquer cet épisode !

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Liens et ressources du salon:

Merci DrinkLMNT!

Un grand merci à BoissonLMNT pour leur soutien à cet épisode ! Ils fabriquent des boissons électrolytiques pour les athlètes et les personnes à faible teneur en glucides sans sucre, ingrédients artificiels ou colorants. Ils offrent un cadeau gratuit avec votre achat à BoissonLMNT. Et cela ne doit PAS être votre premier achat. Vous recevrez un pack d’échantillons avec chaque saveur afin que vous puissiez tous les essayer avant de décider ce que vous préférez.

Les produits de DrinkLMNT ont certaines des concentrations de sodium les plus élevées que vous puissiez trouver. Quiconque court beaucoup sait que le sodium, ainsi que d’autres électrolytes comme le magnésium et le potassium, sont essentiels à nos performances et à nos sensations tout au long de la journée.

La saveur pastèque est devenue ma préférée. J’en bois un par jour maintenant pour m’aider à absorber suffisamment de liquide dans notre air sec du Colorado. C’est savoureux et délicieux et je trouve que je ne fais pas pipi toutes les 45 minutes tout au long de la journée, ce qui pourrait être une indication que je ne mangeais pas assez de sodium.

Il y a maintenant de plus en plus de preuves que des niveaux élevés d’apport en sodium sont pas malsain – et les athlètes ont besoin de beaucoup plus que votre personne sédentaire typique. Bien sûr, demandez à votre médecin si vous êtes inquiet. Mais pour les athlètes qui courent à l’extérieur dans la chaleur, un remplacement d’électrolyte a beaucoup de sens. Alors vérifiez BoissonLMNT pour essayer leur nouvelle saveur ou obtenir un pack d’échantillons gratuit.

Merci MOBO Board !

Inventé par le célèbre physiothérapeute Jay Dicharry, MOBO vous aide à stabiliser votre position avec une planche à bascule innovante qui est installée sur deux ailerons. La conception vous oblige efficacement à enfoncer votre gros orteil dans le bboard pour améliorer votre stabilité. J’étais assez arrogant au début de ma première session au sein du MOBO Board. À quel point cela peut-il être difficile d’équilibrer, n’est-ce pas ? Eh bien, j’ai été humilié assez rapidement!

Même si vous êtes un bon coureur, un meilleur équilibre, une meilleure stabilité et une meilleure proprioception vous aideront à avoir une foulée plus puissante et à prévenir davantage de blessures en course à pied. Vous apprendrez à améliorer l’efficacité de la chaîne cinétique de votre hanche à votre gros orteil. Parce que, comme Jay aime à le dire, ce n’est pas seulement votre force qui compte, mais la façon dont vous utilisez cette force.

J’étais juste à un atelier de physiothérapie le week-end (lol j’étais le seul entraîneur de course) et j’ai appris à quel point ce mouvement simple est important (et rare). Économisez 10 % avec le code STRENGTHRUN10 à la caisse sur moboboard.com.

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